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簡単ツボ健康法③ 足三里(あしさんり)

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               図1                図2

胃腸の調子を整え消化器官を丈夫にする

足三里は、別名(鬼邪)、小腿前外側、外膝眼の下方より5指離れた所、脛骨の外側に当たる。両足とも同様。(図1・2参照)

足三里の「三」は、中国では幸運を意味します。「里」の文字は「田」と「土」から成り立ちます。つまり、田と土から生まれる食べ物を指す言葉で、胃腸と深い関わりがあることを意味しています。

足三里は、あらゆる胃腸の疾患に効果があり、無病長寿のツボと言われています。胃腸の不調がある場合は、左足の足三里を重点的に刺激すると、即効性があります。

足三里がある胃経は、下の歯の痛みに効く大迎、鼻の疾患に効く巨髎というツボなどがあるため、足三里へ刺激は、歯痛や花粉症の治療効果もあります。

胃経は胃の経絡です。食物を消化吸収する役割を担う胃は非常に重要です。胃経には45のツボがあり、とくに足三里は重要です。


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Copyright © 毎日いきいき健康法 All Rights Reserved (監修)趙 耀輝

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趙 耀輝(チョウ ヨウキ)
1957年中国・北京生まれ。 (国立)中国北京中医薬大学卒業。 同大学漢方医学・鍼灸・気功整体・按摩学講師。
WHO公認世界医学気功学会常務理事。 同学会特別認定医学気功専門家。 教学、臨床歴30余年。
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